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Protein-Shakes

Protein-Shakes   10 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   10 Artikel

Momentane Auswahl: 10 Artikel
Ausgewählt mit folgender Filterung: Regeneration nach dem Sport Salzgehalt: Durchschnittlich Proteingehalt: Überdurchschnittlich
Proteinshakes
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Sortiments-Wegweiser

  • Alpenpower - Bio Qualität aus Österreich

    Natürlich, nachhaltig & frei von künstlichen Zusätzen. Alpenpower überzeugt durch schonende Herstellung und zertifizierte Bio-Standards.

  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 1000 g Beutel | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 1000 g Beutel | DE-ÖKO-006
    12 Geschmacksrichtungen
    Juni-Aktion
    -11%
    auf UVP
    ab 40,80 €
    (40,80 €/kg)
    UVP* 45,95 €

    Pures BIO Molkeneiweißkonzentrat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1,6 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 1000 g Beutel (33 Shakes)

    Gute Bioverfügbarkeit & sehr natürlich.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (43,65 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (41,75 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (40,80 € / Beutel)
    12 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana) [vergriffen]
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Bluebeery)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
    • Kokos (Coconut)
    • Lebkuchen (Gingerbread) [vergriffen]
    • Neutral (Natur) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
    • Wildbeere-Joghurt (Wildberry-Yogurt) [vergriffen]
    • Zitrone (Lemon)
  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 500 g Beutel | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 500 g Beutel | DE-ÖKO-006
    12 Geschmacksrichtungen
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    auf UVP
    ab 25,95 €
    (51,90 €/kg)
    UVP* 27,45 €

    Pures BIO Molkeneiweißkonzentrat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1,6 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 500 g Beutel (16 Shakes)

    Gute Bioverfügbarkeit & sehr natürlich.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (26,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (26,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (25,95 € / Beutel)
    12 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana) [vergriffen]
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Bluebeery)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
    • Kokos (Coconut)
    • Lebkuchen (Gingerbread) [vergriffen]
    • Neutral (Natur) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)
    • Wildbeere-Joghurt (Wildberry-Yogurt)
    • Zitrone (Lemon)
  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 30 g Portionsbeutel | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Whey Protein Shake | 30 g Portionsbeutel | DE-ÖKO-006
    11 Geschmacksrichtungen
    ab 2,59 €
    (86,33 €/kg)
    UVP* 2,69 €

    Pures BIO Molkeneiweißkonzentrat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1,6 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 30 g Beutel (1 Shake)

    Gute Bioverfügbarkeit & sehr natürlich.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,69 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (2,65 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,59 € / Beutel)
    11 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Bluebeery)
    • Kaffee (Coffee) [vergriffen]
    • Kakao (Cacao)
    • Kokos (Coconut)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)
    • Wildbeere-Joghurt (Wildberry-Yogurt)
    • Zitrone (Lemon)
  • AlpenPower BIO Whey Protein Shake Testpaket | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Whey Protein Shake Testpaket | DE-ÖKO-006
    11 Geschmacksrichtungen
    10,45 €
    (87,08 €/kg)
    UVP* 10,76 €

    BIO Molkeneiweißkonzentrat testen

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1,6 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 4 x 30 g Beutel (4 Shakes)

    Gute Bioverfügbarkeit & sehr natürlich.

    11 Geschmacksrichtungen
    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Bluebeery)
    • Kaffee (Coffee) [vergriffen]
    • Kakao (Cacao)
    • Kokos (Coconut)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)
    • Wildbeere-Joghurt (Wildberry-Yogurt)
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  • PLUSARTIKEL | 3 x 30 g Beutel | AlpenPower Whey Protein Shake | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
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    7,49 €
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    BIO Molkeneiweißkonzentrat testen

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1,6 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 3 x 30 g Beutel (3 Shakes)

    Gute Bioverfügbarkeit & sehr natürlich.

  • AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 500 g Beutel
    AlpenPower
    AlpenPower Whey Isolat Protein Shake | 500 g Beutel
    3 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 29,95 €
    (59,90 €/kg)
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    Pures Molkeneiweißisolat

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Riesiger Aminosäuren-Mix
    • 500 g Beutel (16 Shakes)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
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    • Vanille (Vanilla)

  • ORGAINIC - Hochwertige Sportnahrung ohne Zusätze

    Proteinpulver mit wenig Zutaten in Bioqualität für den Muskelaufbau. Premium-Kreatinmonohydrat aus 100 % Creapure®.

  • ORGAINIC Whey Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    Orgainic
    ORGAINIC Whey Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    6 Geschmacksrichtungen
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    auf UVP
    ab 42,95 €
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    Leckerer Shake in Bio Qualität

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ca. 7,7 g Kohlenhydrate pro 100 g
    • Ca. 73 g Eiweiß pro 100 g
    • Ca. 4,7 g Fett pro 100 g
    • Ohne künstliche Zutaten
    • 1000 g Beutel (33 Shakes)

    Proteinquelle im Alltag & nach Sport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (44,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (43,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (42,95 € / Beutel)
    6 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Blaubeer (Blueberry)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
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  • ORGAINIC Vegan Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    Orgainic
    ORGAINIC Vegan Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    3 Geschmacksrichtungen
    Juni-Aktion
    -11%
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    ab 28,45 €
    (40,64 €/kg)
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    Veganer Shake in Bio Qualität

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Ohne künstliche Zutaten
    • 700 g Beutel (23 Shakes)

    Proteinquelle im Alltag & nach Sport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (29,40 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (28,93 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (28,45 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)

  • Powerbar - Nummer 1 in Deutschland

    Leckere Eiweißshakes mit kurzer Zutatenliste und vollem Geschmack. Für Fitness und Kraftsport.

  • Powerbar Clean Whey Protein Shake | 100% Isolate
    Powerbar
    Powerbar Clean Whey Protein Shake | 100% Isolate
    3 Geschmacksrichtungen
    -20%
    auf UVP
    ab 23,95 €
    (42,02 €/kg)
    UVP* 29,99 €

    Premium Whey Isolat für Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • 0,1 g Fett pro Shake
    • Ohne Stabilisatoren & Aspartam
    • 570 g Dose (23 Shakes)

    Nahezu fettfrei & ohne Zuckerzugabe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (24,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (24,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (23,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer (Strawberry) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • Powerbar PROTEIN PLUS Vegan Shake | Immune Support
    Powerbar
    Powerbar PROTEIN PLUS Vegan Shake | Immune Support
    3 Geschmacksrichtungen
    -22%
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    ab 20,96 €
    (36,78 €/kg)
    UVP* 26,99 €

    High in Protein - Low in Sugars

    • Muskelaufbau & Definition
    • 3,1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • 2,1 g Fett pro Shake
    • Mit Vitaminen und Zink
    • 570 g Dose (19 Shakes)

    High in Protein - Low in Sugars.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (21,99 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (21,47 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (20,96 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kaffee (Coffee) (Mit Koffein)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
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*Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.